たこと長芋とオクラの梅肉和え
冷しゃぶ梅サラダ
ゴーヤーの梅和え
焼きあじの香味漬け
もずくとろろ
きゅうりと鶏ささみの酢の物
ピーマンと豚肉の甘辛炒め
かぼちゃと牛肉の甘辛炒め
なすの生姜焼き
きゅうりの煮物
オクラとモロヘイヤのごま和え
鯖缶の冷や汁
トキワ べんりで酢