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トキワのキッチン トキワのキッチン Recipe

鯵のトマト甘酢ソースかけ

材料(2人分)

  • 鯵(三枚おろし)・・・2尾分
  • 塩・コショウ・・・少々
  • 小麦粉・・・適量
  • トマト・・・100g
  • レモン・・・10g
  • べんりで酢・・・大さじ2
  • オリーブ油・・・適量

作り方

  1. ボウルに1cm角に切ったトマト、いちょう切りしたレモン、「べんりで酢」を入れて混ぜ、冷蔵庫で30分漬け込みます。
  2. 鯵は塩・コショウを振り、小麦粉を薄くまぶします。
  3. フライパンにオリーブ油を熱し、2を皮目を下にして焼き、皮目が焼けたら返して火が通るまで焼きます。
  4. 3を器に盛り、1をかけます。

【使用商品】べんりで酢

【料理方法】まぜる

【ジャンル】主菜

【主材料】魚介類, 野菜

【イベント】

【季  節】夏

作り方

  1. ボウルに1cm角に切ったトマト、いちょう切りしたレモン、「べんりで酢」を入れて混ぜ、冷蔵庫で30分漬け込みます。
  2. 鯵は塩・コショウを振り、小麦粉を薄くまぶします。
  3. フライパンにオリーブ油を熱し、2を皮目を下にして焼き、皮目が焼けたら返して火が通るまで焼きます。
  4. 3を器に盛り、1をかけます。

【使用商品】べんりで酢

【料理方法】まぜる

【ジャンル】主菜

【主材料】魚介類, 野菜

【イベント】

【季  節】夏